Si buscas podcast en Guatemala sobre temas de salud, nutrición y deporte, este episodio de El Podcast de Turcios es para ti. Converso con la Dra. María José Recinos sobre nutrición deportiva, desmitificando la idea de que solo es para atletas, y cómo una alimentación equilibrada y un estilo de vida activo pueden transformar tu salud, prevenir enfermedades y adaptarse a cualquier rutina, incluso con poco tiempo. Además, exploramos los retos de la constancia, la motivación, la importancia de un enfoque integral con ejercicio, la realidad de las porciones y el impacto psicológico de cambiar hábitos.

Este episodio no solo es relevante para deportistas, sino para cualquier persona interesada en llevar una vida más saludable. La Dra. Recinos comparte su experiencia personal y profesional, consejos prácticos y ejemplos reales de cómo la nutrición deportiva en Guatemala puede beneficiar a estudiantes, trabajadores y familias. Si te interesa descubrir cómo pequeños cambios pueden generar grandes resultados, te invito a escuchar el episodio completo y compartirlo con quienes buscan mejorar su bienestar.